Tentu seperti kulit, kita juga harus tau gimana cara merawat rambut yang benar. Kamu mungkin akan mengira kalau menjaga rambut itu harus menggunakan produk yang mahal atau harus perawatan ke salon, tapi nyatanya yang paling penting dari perawatan rambut adalah memperhatikan kebiasaan yang selama ini kamu lakukan.
Kamu pasti sering mendengar kalau rambut sering adalah mahkota dari wanita, maka dari itu tak heran kalau banyak banget wanita yang melakukan perawatan khusus untuk menjaga kesehatan serta keindahan "mahkota" mereka. Walaupun rambut dan perawatan rambut identik untuk wanita, namun untuk pria juga tidak kalah penting, untuk menjaga kesehatan rambut nya.
Dengan usaha dan komitmen, kamu bisa menerapkan berbagai cara merawat rambut agar tetap sehat dan terjaga, Cara-cara ini sangat dasar sehingga bisa diterapkan tidak hanya untuk wanita tapi juga bisa diterapkan untuk pria dengan cara berikut:
1. Sampo yang cocok dengan rambut kamu
Salah satu cara untuk merawat rambut kamu agar tetap kuat dan sehat yaitu menggunakan sampo yang cocok dengan jenis rambut kamu. Kenali dulu jenis rambut kamu itu seperti apa, apakah rambut kamu cenderung berminyak, kering atau normal.
Penting untuk mencari sampo yang cocok dengan karakteristik rambut kamu untuk terhindar dari kerusakan dan tentu khasiat nya akan lebih maksimal, bukan mencari sampo yang harga paling mahal dan berasumsi sampo mahal itu bagus dan cocok untuk semua jenis rambut.
Carilah sampo yang tidak mengandung zat berbahaya untuk helaian rambut anda seperti amoonium lauryl sulfat atau natrium/sodium lauryl sulfat.
2. Hindari air yang terlalu panas atau terlalu dingin
Kamu bisa menerapkan cara untuk merawat rambut dengan membasahi rambut menggunakan air yang hangat (bukan panas), kemudian bilas dengan air yang sejuk (bukan dingin).
Hindari membasahi rambut dengan air yang terlalu panas ataupun air yang terlalu dingin karena bisa merusak rambut kamu.
3. Aplikasikan pijatan pada kepala
Lakukan pijatan ke rambut kamu dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Pijatan ini bisa dilakukan kapan saja, ketika rambut kamu masih kering, ketika basah sebelum menggunakan sampo ataupun ketika sedang menggunakan sampo.
Sebuah studi menemukan kalau pijatan lembut kada kulit kepala bisa meningkatkan ketebalan rambut dan menguatkannya seiring waktu.
4. Gunakan kondisioner
Kamu bisa menggunakan kondisioner untuk merawat rambut menjadi lebih bersinar, lembut dan mudah untuk disisir. Kondisioner juga hampir mirip dengan sampo, kamu pun harus memilih produk yang cocok dengan karakteristik rambut kamu supaya hasilnya bisa maksimal.
Untuk menggunakan kondisioner, kamu bisa menggunakan cara sebagai berikut:
- Setelah selesai mencuci rambut dengan sampo, gunakan kondisioner secukupnya sesuai rekomendasi penggunaan pada kemasan.
- Gunakan merata di ujung-ujung rambut, namun perlu di ingat untuk jangan mengoleskan kondisioner ke kulit kepala.
- Kamu bisa menggunakan sisir untuk meratakan kondisioner
- Tunggu selama 1-3 menit untuk kemudian bilas dan keringkan
5. Batasi catokan dan pengering rambut
Mengurangi dan membatasi pengunaan cantokan dan alat pengering rambut karena dapat melemahkan rambut, terutama untuk kamu yang punya karakteristik rambut yang halus, kering dan rapuh.
Kalau kamu menggunakan pengering rambut, usahakan untuk tidak terlalu dekat dengan permukaan rambut, berikan jarak sekitar 15 cm dari permukaan rambut dan jangan terkonsentrasi pada satu titik saja.
6. Perhatikan cara menyisir rambut yang benar
Saat menyisir rambut, ada sejumlah hal yang sebaiknya kamu perhatikan agar kesehatan rambut tetap terjaga seperti point berikut:
- Hindari menyisir rambut langsung saat rambut masih basah setelah selesai keramas.
- Sebaiknya menyisir rambut sebelum keramas atau ketika kamu keramas
- Pilih sisir sesuai jenis rambut kamu. Pilihlah vented brush atau paddle brush kalau rambutmu tergolong tipis, sedangkan kamu bisa pilih untuk menggunakan detangled brush atau bergigi jarang kalau rambutmu tergolong ikal.
7. Hindari terik sinar matahari
Sinar matahari dan polusi bisa merusak dan membuat rambut kamu kering, bercabang dan pecah-pecah. Maka dari itu, ketika kamu berada diluar ruangan, gunakanlah pelindung kepala seperti topi atau apapun agar rambut kamu terhindar dari paparan sinar matahari secara langsung.
8. Jangan mengikat rambut terlalu kuat
Jangan mengikat rambut kamu terlalu kuat karena bisa membuat rambut kamu rusak, mudah patah, rontok dan tampak kusam karena peredaran nutrisi ke tiap helai rambut menjadi terhambat.
9. Rutin menggunakan masker rambut
Rutin menggunakan masker rambut karena masker rambut dapat memperkaya nutrisi dan menjaga kelembapan kulit kepala. Kamu bisa membuat masker sendiri di rumah untuk perawatan rambut secara alami menggunakan bahan-bahan seperti lidah buaya, madu hingga pisang.
Tentu di poin ini juga penting untuk mengetahui bahan-bahan apa saja yang cocok dengan karakteristik rambut dan kepala kamu untuk hasil yang lebih optimal.
10. Gunakan minyak rambut
Minyak rambut juga dapat kamu pertimbangkan untuk merawat rambut kamu karena memiliki kandungan dan khasiat yang baik untuk merawat rambut kamu seperti:
- Minyak kemiri untuk rambut rontok
- Minyak zaitun untuk rambut kering
- Minyak argan untuk menjaga kesehatan dan kekuatan rambut
- Minyak urang-aring untuk mengembalikan warna rambut
11. Perhatikan nutrisi rambut
Selain merawat rambut kamu dari luar dengan menggunakan produk-produk perawatan rambut dan kulit kepala, kamu juga bisa merawat rambutmu dari dalam tubuh dengan mengkonsumsi nutrisi yang asupan yang mengandung zat gizi dan nutrisi seperti berikut:
- Protein: telur, ikan, daging, dan kacang-kacangan
- Vitamin A: wortel, labu, bayam, susu, telur, dan yogurt
- Vitamin B: kuning telur, hati, salmon, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan produk susu
- Vitamin C: jeruk, stroberi, dan paprika
- Vitamin D: ikan berlemak, dan kuning telur
- Vitamin E: biji bunga matahari, almond, bayam, dan alpukat
- Zat besi: tiram, kerang, telur, daging merah, dan bayam
- Zinc: tiram, daging sapi, dan biji labu
- Omega 3: salmon, sereal, sarden, dan yogurt
12. Jangan berlebihan dalam melakukan perawatan.
Lakukan perawatan yang cukup dan tidak menggunakan seluruh produk secara bersamaan untuk mendapatkan hasil yang maksimal karena bisa jadi malah merusak rambut kamu. Cukup pilih dan gunakan produk yang cocok dengan karakteristik rambut dan kulit kepala kamu, gunakan satu jenis saja jika sudah menemukan yang cocok.
Begitu juga untuk melakukan perawatan dengan nutrisi, masker rambut dan sebagainya sebagai perawatan penunjang. Gunakan lah semua pada takaran dan anjuran pakai nya, jangan melebihi batas untuk menghasilkan hasil yang cepat.
Poin-point diatas bisa kamu lakukan dengan mudah dan dapat dilakukan secara mandiri, tapi perlu disadari kalau merawat rambut memang memerlukan usaha dan komitmen yang tidak sebentar. Kalau masalah rambutmu tidak kunjung sembuh dan merasa gejalanya memang tidak biasa, sangat disarankan untuk segera menemui dokter untuk berkonsultasi sehingga dapat ditangani dengan cepat dan tepat.